¿Eres de los que tiene un estado de ánimo diferente cada día de la semana? Es decir, ¿tu humor es diferente el lunes o el viernes? Reconocer esto es importante…

Conecta con la luna nueva Los días de luna nueva son muy importantes energéticamente. Esta luna nueva no es visible, pero si se siente y mucho, es necesario bajar la…

El yoga no tiene vacaciones ¡Hola bellezas! Un abrazo del alma ♥️ Escribo esto antes de vernos a las 5:30am para disfrutar del primer momento del día en conexión con…

El viaje hacia el bienestar empieza por la disciplina La contradicción entre el deseo de estar saludables y la falta de esfuerzo para lograrlo es muy común y más fuerte…

Ekadashi y Purnima ¡Hola bellezas! Un abrazo del alma ♥️ ¿Qué es Ekadashi? Definición: Ekadashi es el undécimo día del ciclo lunar en el calendario hindú. Ocurre dos vecesal mes:…

Hatha Yoga y el equilibrio El Hatha yoga es una de las formas más conocidas y practicadasdel yoga. Se centra en el uso de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración…

Aprender de la quietud con Savasanas Savasana o también conocida como la postura del cadáver, esuna de las posturas más importantes. Savasana o también conocida como la postura del cadáver,…

Dosis de reflexión diarias Si crees que solo cuando tengas una pareja vas a ser feliz… jamás lo serás, de hecho cuando la tengas a tu lado, te cases incluso,…

Saludo al sol = surya namaskar El Saludo al Sol (Surya Namaskar) en el estilo Hatha Yoga es una secuencia de posturas que se realiza para calentar el cuerpo y preparar…

Yoga Para la Menopausia El yoga puede ser una práctica muy beneficiosa durante la menopausia. ya que ayuda a aliviar síntomas comunes como sofocos, insomnio, cambios de humor y estrés….